8個小訣竅,防曬沒煩惱

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曬紅曬傷光老化外加皮膚癌,這是紫外線惹的禍。它悄悄影響著皮膚健康,你還沒感覺到不適卻已經受盡了傷害……

要防曬,最安全的當然屬宅在家里拉上遮光窗簾。可是只要出門,不管陰天還是下雨,你總會受到紫外線的威脅。又有多少人記得要小心夜店里的黑光燈與商場里的鹵素燈?雖然你可以打傘、戴帽、戴墨鏡(有防曬功能的)、穿長袖,外加走在背陰處,可盛夏渾身不透風、陰天撐陽傘、夜店里戴墨鏡之類的舉動,會慘遭眾人非議吧。這時候,就要請出可以防護于無形的產品了——當當當,防曬霜來也!

下面八個小竅門,教你用對防曬霜。

至少提前10分鐘使用
要記得在提前10-20分鐘擦好防曬再出門哦,千萬別臨時抱佛腳。防曬霜要在皮膚上形成一層均勻的膜,才能給所有部位同樣的防護。不等防曬霜干燥并牢牢附著在皮膚上就著急出門,汗水會輕易把它們沖走,無論你用的產品是否防水抗汗。即使是那些宣稱“立即起效”的產品,也最好提前使用[1]。

不足量=浪費
據調查,絕大多數人的防曬霜用量都只有標準用量的一半乃至1/4,這可能導致防護能力從標注數值諸如SPF50驟然跌落到……2.5。直觀地說,臉部防曬霜用量要達到1枚1元硬幣才行,這指的還是歐美那種厚重的產品。如果你的產品是日系需要搖一搖的“涂改液”,則要加量到兩個硬幣。防曬噴霧的用量難以形象化,只能通過經驗去控制。想了解更多, 請戳我《防曬霜,用量不足等于浪費》 。

還要強調的是,盡量不要用有防曬功能的隔離或BB霜、粉底來代替常規防曬霜。這些產品是有顏色的,要是用到足夠多,臉色就該慘不忍睹了。但它們可以用在防曬霜之后,稍遮蓋一下某些防曬造成的慘白。

防曬與隔離,到底先用誰
化妝水、乳液、防曬、隔離、BB霜,粉底,外加眼影胭脂之類,你有沒有糾結過“到底該用哪幾個”和“按什么順序用”?

毋庸置疑,要先用化妝水和乳液。除了基礎的保濕作用以外,某些產品還能夠提供美白、抗氧化等功能。直接接觸皮膚才能讓它們功能最大化。

緊接著,要使用防曬霜,而非隔離霜。首先應該明確的是,隔離霜能夠“隔離臟空氣、防曬霜、彩妝、電磁輻射”的說法是毫無根據的,完全不必為了“隔離”而把它用在防曬霜之前。中國消費者協會最新發布的《防曬類護膚品消費指引》中說,“隔離霜除具有防曬功能外,成分中還會添加抗氧化、美白或其他維他命成分” [2]。但這并不全面。隔離霜最大的作用是在化妝前“打底”, 使皮膚表面更光滑,讓粉底更容易延展開而讓底妝顯得均勻輕透,往往還修正膚色,其英文名make-up base或日文名“化粧下地”更加直觀地描述了這一點。一個底妝輔助產品,為什么要用在防曬霜之前呢?

在隔離之后,可以用BB霜或是粉底,外加其他彩妝品,完成整個化妝過程。由于液體粉底會稀釋已經涂好的防曬,從而破壞防曬膜,所以若不考慮妝效,粉餅之類質地干燥的產品更為可靠。

防曬霜之后,不能用什么?
不會吧,防曬霜也有禁忌?當然。乳液之類特別稀的產品就不能用,否則會破壞已經干燥的防曬膜。出于同樣原因,也不能在防曬霜未干時就各種摩擦,比如擦汗或者用海綿擦粉。

也有人曾說“防曬霜之后不能用粉底”,不過這句話已經過時了,它指的是一種很早以前的防曬劑。

多年前的防曬霜(尤其是美國產品)主要靠阿伏苯宗(Avobenzone,又名Parsol 1789、巴松1789)防護UVA。因為它本身容易在光的作用下分解,二氧化鈦又會使其加劇,所以一定要避開含有二氧化鈦的粉底才能保證其有效性。幸好,如今日益精細的工藝已經能使二者共處。“防曬霜后不用粉底”只是20年前的明智選擇。

上粉底,搓泥怎么辦?
涂完防曬霜涂粉底,一不小心就會發生一件頂頂討厭的事情——搓泥。怎么搞都有無數臟兮兮小屑屑冒出來,越著急擦掉反而越多。即使能夠清理干凈,之前防曬霜形成的均勻膜也幾乎被破壞殆盡,起不到什么保護作用。這可怎么辦?

偷偷告訴你幾個小竅門: 在用過防曬霜之后留出一段時間等待它干燥,然后再涂粉;時間長短要根據所用產品和個人經驗來掌握。 在涂粉底時棄用摩擦比較大的海綿,改用粉底刷或者手指輕拍之類更輕柔的方式。 在接下來的一整天都盡量避免摩擦有防曬的部位,擦嘴擦汗吸油之類的都要用紙輕壓而非蹭來蹭去。 當然,最有效的方法,還是直接換防曬霜。(私人經驗:日系的一般不搓,膏狀的有可能搓,凝膠狀的比較容易搓。)

及時補擦最保險
所有官方機構的防曬指南上,都指出防曬霜應該每2小時補擦一次。這的確是個不出錯的建議。可頻繁使用實在讓人煩不勝煩,于是長效防曬應運而生,據稱有些甚至可以提供長達12小時的保護。在溫度不高、沒有流汗的情況下,選擇這樣的產品的確方便。配方師與化妝品專家們對此頗為樂觀,但FDA要謹慎得多,表示一定要先看到實驗數據才允許產品標注“長效”[1]。截止現在FDA還沒有批準過哪款防曬霜標注“長效”。

另外,對于補擦防曬,很多人害怕補上的防曬霜會破壞妝面,所以一般只愿使用有防曬值的粉餅來代替。為此,果殼網編輯親自嘗試補擦防曬乳,發現臉上原本的粉底并沒有花掉。或許你也可以這樣試試。

防水產品=安心游泳?
2011年,FDA明確規定防曬產品不得標注“Waterproof(防水)”、“Sweatproof(防汗)”,而要標“Water Resistant(抗水)” [1],免得消費者誤以為它們提供100%保護。同時,商品還應該標注“抗水40分鐘” 或“抗水80分鐘”(分別對應歐洲產品標注的“抗水”或“超級抗水”)。中國消費者見到 “防水防汗”的產品時,一定要記得它們實際是“抗”而不是“防”。

各國對抗水產品防護值的測定大致相同,流程基本如下:涂抹產品并干燥——入水活動20分鐘——出水干燥(不擦拭)——再次入水20分鐘——出水干燥(不擦拭)——測SPF。以上是“抗水40分鐘”產品的測定,而“抗水80分鐘”產品則要入水4次[3]。所以,想得到抗水產品的保護,要等它們完全干燥再入水,運動一段時間就要補涂一次,擦身后更應當立即重涂。

防曬勿忘小寶寶
小朋友天性愛玩,做家長的不僅要注意別讓他們受傷,還要記得幫忙防曬。1986年的一項調查顯示,18歲以前規律使用平均防曬值為SPF7.5的產品,可使非黑素瘤性皮膚癌的發生率減少78%[4]。由此可見防曬之必要性。

考慮到嬰兒皮膚屏障功能并不完善,遮光劑可能帶來安全隱患,FDA建議6個月以下寶寶使用防曬產品要遵循醫囑,6個月以上正常使用[5]。當然,小帽子小衣服是最為安全的選擇。要注意的是,防曬阻止了人體在紫外線作用下合成維生素D,因此防曬同時,還要記得用合理手段保證小朋友能夠得到生長發育所需的足夠維生素D。

參考文獻
[1] (1, 2, 3) FDA Announces Changes to Better Inform Consumers About Sunscreen
[2] 防曬類護膚品消費指引
[3] GUIDELINES FOR EVALUATING SUN PRODUCT WATER RESISTANCE 《化妝品衛生規范》2007版
[4] Henry W.Lim,Herbert Honigsmann,John L.M.Hawk.《光皮膚病學》
[5] FDA防曬使用建議

來源:果殼網

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